肌荒れがあるとお出かけするのが嫌になってしまったり、鏡を見るたびに気持ちが落ち込んでしまうことも珍しくありません。

様々なスキンケアを試したけどなかなか結果につながらない…。

そんなあなたは「肌荒れに効くツボ」を刺激してみませんか?

いつでも場所を選ばずに気軽にできるツボ押しで、肌荒れのない美しい肌を手に入れてみませんか?

肌荒れにツボ押しが効果的な理由

肌荒れの代名詞といえば、ニキビや吹き出物ですよね。

 

これらは新陳代謝の低下・胃腸の不調・ホルモンバランスの乱れなどが原因となり、何度も繰り返してしまっていると考えられています。

 

ただ肌の上から化粧品などのスキンケアを見直すだけでは、何度も繰り返す原因になってしまいます。

 

肌荒れに悩まない肌を手に入れたいと思うのであれば、体の内側の機能から整えてあげることが大切です。

 

肌は体の不調が出やすい場所になりますので、体の中を調えてあげることで肌の状態をベストなものへと引き上げてあげることができるのです。

 

 

肌荒れに効果的なツボ押しとは？

ツボは頭の天辺から足の先まで体の全身にあります。

そのため、肌荒れに効果的なツボを押してあげないと意味がありません。

最初は少し弱めの力でツボを刺激して徐々に様子を見ながら力加減を強くしていきましょう。

 

（1）　合谷（ごうこく）

首から上の肌荒れに悩んでいる人におすすめのツボです。

電車の移動中にもできちゃう手軽なツボとしても紹介しています↓

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まず手のひらを下にして親指と人差指を広げてください。ちょうど骨が交わる場所にありますが、親指を使ってツボを刺激しながら探していくとわかりやすくなります。

少し痛みのある気持ちよさを実感した場所が合谷になります。

3秒押して3秒休むのを2分程度行い習慣にしてあげましょう。気になる時に1日数回行うのをおすすめします。

 

 

（2）　足三里（あしさんり）

むこうずねの外側になり、膝から指3本分移動させた場所になります。

押して見るとぴったりとフィットする場所があります。

ストレスによる体の不調や胃腸の疲れなどにも効果があります。

全身に疲れやだるさを感じる人など慢性的な症状が続いている人は是非試して欲しいツボになります。

3本の指で回すように刺激してあげるのがポイントです。

 

 

（3）　三陰交（さんいんこう）

女性の肌荒れにおすすめのツボになります。

体の冷えを解消して血行を促進する効果が期待できます。

特に生理前になると肌荒れしやすいなどホルモンバランスの調子が悪い人におすすめのツボになります。

ツボの見つけ方は内側のくるぶしから指4本分上がったところにあり、骨や筋肉の境目になります。ゆっくりと刺激しながら押したり離したりしてみてくださいね。

 

 

（4）　百会（ひゃくえ）

体の全身の血流を促して気の巡りを良くするツボになります。

肌荒れだけでなく頭をすっきりとさせ、頭痛の解消にも効果を発揮します。

頭のちょうどてっぺんになりますので、リズミカルに刺激してみてください。

顔の肌荒れが気になる人にもおすすめのツボです。

目の中間と左右の耳たぶを結ぶ交差点になります。

 

 

（5）　兪府（ゆふ）

鎖骨と胸の骨の角に当たるくぼみの部分にあるツボです。

肌荒れを繰り返さないように免疫力を高めることに繋がるツボになります。

免疫力の低下による肌荒れにも嬉しい効果が期待できます。

息を吐きながら片方のツボに親指を当てて、痛気持ちのいいぐらいの強さで刺激してあげましょう。

目安として10回程度刺激するだけでも十分です。

肌荒れに効果的なツボについて紹介しました。

ツボを押してあげるだけで驚くほど肌荒れが改善することもあり、気軽に場所を選ばずにできますので気軽に実践してみてはいかがでしょうか？

肌荒れを何度も繰り返している人におすすめのツボ5選を紹介しましたので、ぜひ試してみてくださいね。